ข้าวกล้องไรซ์เบอรี่ อีกหนึ่งทางเลือกของคนอยากลดน้ำหนัก

แล้วกินข้าวกล้องช่วยลดน้ำหนักได้ยังไง?

สารเส้นใยในข้าวกล้องนี่แหละที่ทำให้คนกินข้าวกล้องรู้สึกอิ่มทน อิ่มนานกว่าการกินข้าวขาว พอรู้สึกอิ่มทน อิ่มนาน ก็จะไม่ค่อยหาอะไรมากกินจุบกินจิบสักเท่าไหร่ ก็ด้วยเหตุนี้แหละที่ช่วยให้สามารถควบคุมน้ำหนักได้ง่ายกว่าการอดอาหาร เพราะรู้สึกอิ่มอยู่นั่นเอง ถ้าอธิบายถึงสาเหตุที่อิ่มนานก็เพราะว่า ในระบบการย่อยเส้นใยนั้นร่างกายใช้เวลานาน ทำให้น้ำตาลในแป้งของข้าวกล้องดำเนินไปอย่างสม่ำเสมอ ไม่เร็วจนเกินไปทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ แล้วก็ทำให้ไม่รู้สึกอยากกินของหวาน หรือ อาหารระหว่างมื้อ แต่ถ้าเรากินข้าวขาวซึ่งจะมีสารอาหารพวกคาร์โบไฮเดรตสูง จะถูกย่อยได้เร็ว ทำให้น้ำตาลในแป้งออกมาสู่ร่ายกายมากและไม่สม่ำเสมอ ส่งผลให้น้ำตาลในเลือดสูงและไม่คงที่ ทำให้รู้สึกหิวเร็ว

ดังนั้นการบริโภคข้าวกล้องจึงเหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก หรือผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน โดยเฉพาะถ้าเป็นข้าวกล้องไรซ์เบอรี่ที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าข้าวประเภทอื่น ก็ยิ่งทำให้การย่อยน้ำตาลในแป้งไม่เร็วจนเกินไป และ เป็นที่ทราบกันดีว่าในข้าวกล้องมีสารเส้นใยที่ช่วยดูดซับน้ำมันและน้ำตาลที่เกิดจากการบริโภคอาหารต่าง ๆ ของเราในแต่ละมื้อ พวกเส้นใยเหล่านี้เองจะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลและไขมันในเส้นเลือดไม่ให้สูงจนเกินไป ซึ่งเส้นใยนี้ก็จะถูกขับถ่ายออกมาเป็นกากอุจจาระ เมื่อมีกากอุจจาระมากขึ้น ก็ทำให้ช่วยในการขับถ่ายได้ดีขึ้น แถมยังช่วยลดอาการท้องผูกได้อีกด้วย

ถ้าวันนี้เราอยากมีสุขภาพที่ดี ไม่เพียงแต่การกินดีเท่านั้น แต่ต้องควบคู่ไปกับการออกกำลังกายที่เหมาะสมด้วย ยังไงซะก็ควรต้องมาเริ่มบริโภคข้าวกล้องกันทุกมื้อ อย่างสม่ำเสมอ และจะดีมากขึ้นอีกถ้าเราได้กินข้าวกล้องไรซ์เบอรี่กันเป็นประจำ เพราะไม่เพียงแต่จะช่วยควบคุมน้ำหนัก ลดความอ้วนแล้ว ยังได้รับคุณค่าทางโภชนาการที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็ง โรคหลอดเลือดหัวใจ และช่วยให้ร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงอีกด้วย

ติดต่อสอบถามหรือสั่งซื้อ
▶inbox : www.facebook.com/messages/allricepage
▶Tel: 0818777358
▶Line Id : bobaesurin

........................................................................
การส่งสินค้าทั้งหมดของ ALL RICE
คลิกชมเลย >>> http://goo.gl/ANCwaK
รีวิวลูกค้า ALL RICE 
คลิกชมเลย>>> http://goo.gl/lSm8Vd
สินค้าทั้งหมดของ ALL RICE
คลิกชมเลย>>> https://goo.gl/xDEudo